找回關(guān)系自主權(quán)，凡事不需過度完美，學(xué)會(huì)拒絕后還是有人會(huì)愛你
無法拒絕、太在意別人的看法、害怕別人的負(fù)面評(píng)價(jià)、過度隱藏自己的情緒及意見，為了臺(tái)面上的和平委曲求全，你也是這樣的人嗎？懂得愛人之前，要先懂得愛自己、尊重自己，相信自己存在這個(gè)世上有自己的使命與價(jià)值，這些道理雖然陳腔濫調(diào)，卻也是不爭(zhēng)的事實(shí)，我們經(jīng)常會(huì)害怕與人吵架、害怕失去而迎合附和，但是沒有原則、沒有自我意識(shí)的同時(shí)也就失去了自我價(jià)值，反而更難得到對(duì)方平等的對(duì)待。想更自信的與人相處，就必須先找回關(guān)系的自主權(quán)。
1.接受世間萬物的不完美
完美并不是一個(gè)數(shù)值能夠被定義，世界上有多少人就有多少種完美的樣子，真正的完美是不存在的。也許是受到教育與環(huán)境影響，有很多人因?yàn)樽非笸昝?，希望在他人眼中都是最好的樣子，害怕得到壞的評(píng)論、害怕做不好被責(zé)罵，抑或是想獲得他人稱贊，而開始過度苛責(zé)、懷疑自己，并漸漸的失去忠于自我的能力去迎合他人，只為了達(dá)成別人的期待，唯有拋棄心中對(duì)于過度完美的追求，承認(rèn)自己或世界的不完美，才能擺脫焦慮，找回自己的主控權(quán)。
2.建立對(duì)等關(guān)系
人與人之間的關(guān)系都應(yīng)該是對(duì)等的，無論是家人、朋友、情人、同事、同學(xué)等都是平等互動(dòng)，不應(yīng)該因?yàn)槟挲g、官階、貧富而去要求他人，或讓別人要求自己應(yīng)該怎么做、應(yīng)該做什么，在人際關(guān)系中沒有應(yīng)該，只有尊重與包容。在要求他人不能貶低自己在關(guān)系里地位的同時(shí)，自己也必須要有意識(shí)的認(rèn)知自我價(jià)值，針對(duì)事情本身去討論或解決，而非以退讓和求全的方式。
3.面對(duì)問題、找尋關(guān)系失衡的主因
在人際關(guān)系中過度迎合難免會(huì)發(fā)生，也許是正值階段轉(zhuǎn)換，正處情緒和精神最脆弱的時(shí)期；也或許是經(jīng)歷關(guān)系轉(zhuǎn)變的不安，在關(guān)系里沒有安全感；也可能來自過去人際關(guān)系的受挫，太想緊抓著某段關(guān)系而害怕失去；甚至可能來自童年陰影，父母給予有條件的愛，讓自己害怕做不好會(huì)被責(zé)罵與冷暴力等等。每個(gè)人的經(jīng)歷和原因都不同，要解決問題就必須找到根本的原因。
4.練習(xí)表達(dá)自己的情緒及意見
適時(shí)的表達(dá)自己的意見是需要練習(xí)的，要從中拿捏人際關(guān)系的進(jìn)退，學(xué)會(huì)尊重自己的意見及喜好。學(xué)會(huì)在乎自己多一點(diǎn)并不意味著要以自我為中心過度膨脹或自私，而是勇于表達(dá)自己的想法，對(duì)于自己不能接受的要求可以溝通、提出意見，對(duì)于不喜歡的人事物可以表達(dá)拒絕，穩(wěn)住自己的立場(chǎng)才能展現(xiàn)自信，并且說服他人接受自己的想法。
這個(gè)世界上有各式各樣的人，如果對(duì)每個(gè)人都要迎合，每天想著要怎么讓對(duì)方喜歡自己、要怎么討對(duì)方開心，處處委屈自己、忽略自己的感受和情緒，那么真正的自己究竟是長(zhǎng)什么樣子呢？對(duì)方又要喜歡怎么樣的你呢？我想，只有找回屬于自己的人生主控權(quán)，才能找回自己、找回自信，散發(fā)屬于自己的光。
評(píng)論