中考在即，家長一定要注意避開這些「雷區(qū)」！
2022年中考進入倒計時！對孩子來說是人生中的一次重大考驗，對家長來說亦是如此。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ 孩子需要面對繁重的課業(yè)壓力，適應(yīng)緊張的生活節(jié)奏，還要消化各種錯綜復(fù)雜的情緒。作為父母，同樣經(jīng)歷著緊張、焦慮和憂心。 考場上每一寸得失，交換的都是人生。在這關(guān)鍵時期，家長們又該給予孩子怎樣的支持，助力中考，陪孩子更好地走向未來？ 今天阿花就給各位家長帶來一些“助考小貼士”！文字內(nèi)容可能會有一點多，耐心看完哦~ ??? 01、過多的無謂叮囑可能適得其反 心理學(xué)家研究證明，人類的大腦總是會自動屏蔽掉「不要XXX」的「不要」 ，而牢牢記住后邊的「XXX」。 ??? 02、經(jīng)常嘮叨 每天把中考掛在嘴邊，經(jīng)常對孩子說:“你咋還不抓緊學(xué)習(xí)呢，離考試還有多少天了，你不著急呀?”距離考試越近，考生內(nèi)心越緊張，他們白天在學(xué)校已經(jīng)接收了滿滿的信息，晚上回家如果再聽到家長大量的“嘮叨”，肯定會很煩躁。 所以在孩子回到家后，家長在溝通時可以少聊一些學(xué)習(xí)，多關(guān)心關(guān)心孩子的身體，聊一些輕松的話題。同時也問問孩子，需要家長做什么。 ??? 03、攀比、炫耀 有些家長常常拿別人家的孩子作為學(xué)習(xí)的榜樣來“激勵”自己的孩子，當自己的孩子不在學(xué)習(xí)狀態(tài)時，會說:“你看誰家那小孩，人家……，再看看你……”。孩子很反感這樣的比較，因為他們會感到來自父母的不滿和不信任，而不是信任和鼓勵。 與此同時，有的家長喜歡炫耀自家孩子的成績。孩子成績好值得開心，但這樣的炫耀可能會讓孩子有壓力。孩子會擔(dān)心下次考砸了，讓父母沒面子怎么辦? 所以家長不要拿著成績比較和炫耀。少關(guān)注分數(shù)，多關(guān)注孩子的身體、情感和需要，盡可能讓孩子更多地感受到來自父母的支持和鼓勵。 ??? 04、病急亂投醫(yī) 有些家長為了更好地幫助孩子，會去看各種考前輔導(dǎo)書，聽考前輔導(dǎo)講座，這種學(xué)習(xí)進取的心值得肯定。但有的家長不考慮孩子自身的特點和以往的親子互動模式，生搬硬套，可能會導(dǎo)致孩子感到不舒服。 比如老師說要鼓勵孩子，一個經(jīng)常訓(xùn)斥孩子的家長突然和孩子說“你是全世界最棒的”。這樣的反差讓孩子感到陌生與不適。 家長應(yīng)該把對孩子的信任、肯定和鼓勵以一種真誠、舒適的方式表達出來。 ??? 05、全家警戒 一些家長為了讓孩子有一個安靜的備考環(huán)境，孩子在家學(xué)習(xí)時，要求全家都保持靜默狀態(tài)，生怕弄出一點聲音。其實家長不用刻意追求寂靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，對于一些不太好的生活習(xí)慣加以注意即可，如頻繁進出孩子的房間、通電話時聲音過大、聊天時間太長等。 把孩子當成“重點對象”保護起來的做法，無形中會給孩子帶來心理壓力。家長只要稍加注意，像平常一樣順其自然就好。
??? 06、認真了解中考相關(guān)事宜
家長最好可以提前了解清楚中考的相關(guān)事宜，比如考試時間，考試科目的安排，考試所需物品等等，提前幫孩子準備好，以免到時候丟三落四，影響考試。 ??? 07、合理安排飲食 人一緊張，腸胃就容易出問題，所以家長們一定要在最后階段確保孩子的健康飲食習(xí)慣，注意不要給孩子吃生冷、辛辣、油膩等刺激性食物，不能暴飲暴食，以免考試時鬧肚子。平時最好給孩子準備一些清淡的飯菜，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，還要注意飲食衛(wèi)生，這樣才能更有效的給孩子提供能量。 ??? 08、關(guān)注孩子的作息時間 家長們還是要多加關(guān)注孩子的作息時間，畢竟只有擁有充足的睡眠，才會有更加飽滿的精神狀態(tài)，更有利于注意力的集中，所以家長不要讓孩子熬夜，盡可能的調(diào)整好作息時間，避免之后在考試中打瞌睡，影響正常發(fā)揮。 ??? 09、善于傾聽、溫暖陪伴 當孩子感覺心煩，情緒低落，或者在家突然發(fā)脾氣時，家長學(xué)會傾聽、包容理解孩子的負面情緒。 當孩子出現(xiàn)內(nèi)心很焦急，又感到說不出的疲倦以至學(xué)習(xí)沒效率時，這是大腦給出的一個信號：孩子需要適當休息調(diào)整了。家長可以提醒或陪同孩子一起做運動，也可以用行動來表達安慰和支持：張開雙臂，安靜地抱抱他（她）,你也可以指導(dǎo)孩子做一些簡易的放松方法。 簡而言之，中考在即， 父母的態(tài)度應(yīng)是：尊重、適度、陪同。 一切為了孩子輕裝上陣， 一切為了孩子升學(xué)考試！ 中考生，加油！ 中考生家長，加油！
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